Bèta-alanine is een niet-essentieel aminozuur dat van nature in het lichaam wordt aangemaakt en het enige van nature voorkomende bèta-aminozuur is. In het lichaam wordt het omgezet naar carnosine, een molecule die zich ophoopt in spierweefsel en werkt als buffer voor melkzuur dat vrijkomt tijdens intensieve inspanning.

Door de melkzuurophoping te vertragen, stelt carnosine het begin van spiervermoeidheid uit. Dit maakt bèta-alanine effectief voor intensieve trainingen van 1 tot 10 minuten, zoals krachttraining met veel herhalingen, HIIT en duursporten. Voor maximale opbouw van carnosine in de spieren wordt een dagelijkse inname van 3 tot 6 gram aanbevolen, gedurende minimaal 4 tot 6 weken.

Is bèta-alanine gevaarlijk? Nee. Het bekendste bijeffect is een tintelend gevoel op de huid, ook wel paresthesie genoemd. Dit treedt op bij sommige mensen na inname en verdwijnt na enkele minuten. Het is een onschadelijke en tijdelijke reactie zonder gevolgen voor de gezondheid.

Bèta-Alanine 1500 mg per portie (2 capsules)

Overige ingrediënten: dicalciumfosfaat, microkristallijne cellulose, plantaardige capsulehuls (hydroxypropylmethylcellulose).

Applied Nutrition Bèta-Alanine 1500 mg is geschikt voor volwassen sporters die hun uithoudingsvermogen en trainingsprestaties willen ondersteunen. De plantaardige capsules zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten. Het product is Halal-gecertificeerd en daarmee ook geschikt voor sporters met religieuze of culturele dieetwensen.

Bèta-alanine combineert goed met creatine voor explosieve kracht, en met citrulline of arginine voor betere bloeddoorstroming en spierpomp. Voor wie bèta-alanine liever als poeder inneemt of flexibeler wil doseren, is de Applied Nutrition Bèta-Alanine 300 g poeder een alternatief.

Niet geschikt voor personen onder de 18 jaar. Raadpleeg een zorgverlener bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of een medische aandoening.

Neem gedurende de eerste 4 weken tweemaal daags 2 capsules (3 gram per innamemoment, 6 gram per dag). Daarna eenmaal daags 2 capsules als onderhoudsdosering van 1,5 gram. Voor een consistent resultaat, gebruik het dagelijks als onderdeel van je trainings- en voedingsprogramma.

In sportonderzoek wordt een dagelijkse inname van 3 tot 6 gram aanbevolen voor optimale carnosine-opbouw in de spieren. Met 2 capsules per portie en een flexibele inname-frequentie pas je de dosering eenvoudig aan.

Bewaar op een koele, droge plaats, buiten bereik van kinderen.

Op voorraad in onze winkels in Utrecht en Amersfoort.
Gratis verzending vanaf €30.
Combineer Bèta-Alanine met Citrulline Malaat of Creatine voor een complete pre-workout stack. Bestel eenvoudig via vitsenmins.nl of kom langs voor persoonlijk advies.

Dit product is een voedingssupplement. Een gevarieerde, evenwichti